开学啦！
九月的风吹来初秋的硕果累累，更吹来梦想的蓬勃生长。刚刚踏进大学校园的大一新生，面对新的学习与生活环境、新的人际交往关系，是不是有些不适应，或是心理状态还没来得及转变呢？下面就来为大家支支招。
这些心理困惑
你有吗
间歇心理
高中时高度紧张的学习生活体验使学子们终生难忘。高中三年的拼搏造成相当多的学生身心能量透支，随之而来的大学生活可能令部分同学心理紧张系统解除，导致学习动力减退，提不起精神等。
自负心理
部分学生认为考上大学就完成了人生的终极使命，在自我陶醉中渐渐丧失了斗志，并且觉得自己在高中时学习成绩还不错，到大学里成绩也不会差，从而降低了对自己的要求。
茫然心理
学生在高中阶段的奋斗目标非常明确，即一切围绕高考而拼搏。考入大学后，部分学生的人生目标尚未确立。目标缺失常常使人失去方向，变得无所适从。再加上大学生活相对比较自由，如不善于自主安排学习和生活，学生可能会感到焦虑、茫然，百无聊赖。
失落心理
有的大学新生没有考入自己理想的学校或专业，对所在的学校、所学的专业不接纳、不认同，心理上会有比较严重的抵触情绪和失落感。
另外，有的大学新生入学前将大学生活过分理想化，入学后却发现现实生活与想象的差距很大，容易出现情绪波动和失落感。
怀旧心理
进入大学后，生活方式、习惯、环境的改变，对缺乏生活自理能力和人际交往能力的学生来说，是个不小的挑战。有些学生可能会想家，想念父母和以前的同学，怀念过去的生活。
新生入学变化
01
生活环境的变化
从中学时可以依赖父母到大学的独立自理，从以前的独居生活到现在的群居生活；同时饮食习惯，作息时间都会有所变化。
02
学习环境的变化
大学教学与高中阶段完全不一样。在高中，老师一切围绕学生转，学生身边时时有老师的指导,父母的叮咛，到了大学就不一样了。大学是以“学”为中心，老师和你们相处的时间将会大大减少，因此，学习主要靠学生的自觉。
03
人际经济环境的变化
进入大学，我们的交友范围更广，可能会加入各种社团，需要处理各种人际关系。同时，大学对人际交往能力有更高要求，需要我们建立一种新型的人际关系。
到了大学，零花钱和生活费交给我们自己支配。如果不合理规划，有的同学就会过度消费、超前消费，赶时髦、讲排场、从而导致超支严重。
调试心理的方法
（一）人际关系的适应
1、人际关系三件宝
第一宝-微笑；第二宝-赞美；第三宝-聆听。
2、人际交往法则
黄金法则：想别人怎样对你，你就怎么对人。
白金法则：明白别人的需要，适当给予所需。
3、如何看待自己
（1）把自己当成别人——换位思考。
当你感到忧伤的时候，从痛苦情绪中抽离出来，把自己当成是别人，让心理位置拉远点，然后再靠近，这样痛苦自然减轻了；
（2）把别人当成自己——一视同仁。
通过这种方式真正同情别人的不幸，设身处地理解别人的需求，而且在别人需要的时候给予恰当的帮助；
（3）把别人当成别人——保持距离。
要充分尊重每个人的独立性，没有两个人的人生经验完全一样，所以没有两个人的信念、价值观是一样的，没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致，亦没有两个人对同一件事的反应会一样，每个人的心灵地图各异，任何情形下都不可侵犯他人的核心领地；
（4）把自己当成自己——自我满足。
我很重要！只有先做到自我满足、自我实现，才能更好为他人服务！
（二）学习的适应
除了“选你所爱”，大家不妨试试“爱你所选”。很多同学经常抱怨或后悔自己在入学时选错了学校和专业，以至于大学四年都过的不开心，对所学的专业缺乏兴趣，没有学习动力，而转校、转专业都不是容易的事，于是就以兴趣为借口，不愿意面对自己的专业，荒废了学业。因此大家首先应尽力学好本专业，试着在学习过程中逐渐培养自己对本专业的兴趣。
（三）心态的适应
每一个学生进入大学后，面对生活和环境的新变化都可能会出现适应不良的现象，这是成长过程中不可缺少的经历。大多数人会在面对困难、克服困扰、调整心态中逐渐成长和成熟，但也不乏有少数人会陷入痛苦和挣扎中难以自拔。
要学会自助。也许我们无法改变环境，但我们可以转变心境；也许我们无法避免挫折，但我们可以选择微笑面对；也许我们无法扭转命运，但我们可以使自己生活得更快乐些。
要学会求助。求助对象包括：家庭、朋友、同学、专业课教师、辅导员、学院副书记、校心理健康教育中心，校外心理热线。